स्वास्थ्य

विधि – उत्तानो फर्केर जमिनमा सुत्ने । – अब श्वास भित्र भर्दै विस्तारै खुट्टालाई उठाउने, पहिले ३० डिग्री र पछि...

काठमाडौं । जब पाचन यन्त्र कमजोर हुन्छ, सामान्य खानेकुरा पनि पचाउन गाह्रो हुन्छ । आवश्यकता भन्दा बढी मात्रामा खाना खानु,...

आयुर्वेदिक मतमा इमलीको पात रक्तविकार, सुन्निने रोग, आँखाका रोगहरु, कानका रोगहरु, सर्पले टोकेको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ । बोक्रा— स्वादिष्ट अमिलो...

आजकालको यो मेशिनको जमानामा स्मरणशक्ति कमजोर हुनु एक व्यापक र गम्भीर समस्या बन्दै गइरहेको छ । अधिकांश मानिसको स्मरणशक्ति लगभग...

विधि – सुरुमा घोप्टे पेर सुत्नुहोस् । हत्केला छातीको दुवैतर्फ राख्नुहोस् । कुहिनुमाथि उठेको तथा हातहरु छातीनजिक राख्नुपर्छ । –...

१. भोजनको साथमा भुलेर पनि पानी पिउनु हुँदैन । मोही एक या दुई गिलाससम्म पिउन सकिन्छ । भोजनको साथमा धेरै...

काठमाडौं । आलु, जो तपाईरहाम्रो भान्सामा हरेक छाक पाक्छ । यस्तो लाग्छ, तरकारी भनेकै आलु हो । आलुको अनेक परिकार...

काठमाडौं । पछिल्लो समय महिलामा स्तन क्यान्सरको समस्या बढ्दो छ । ३० देखि ४० वर्ष उमेर समूहका महिलाहरुमा यस्तो समस्या...

विधि बालासन एक महत्वपूर्ण व्यायाम हो । यो मानव शरीरका लागि उपयोगी छ । चौर या विछ्यौनामा पल्टिए खुट्टालाई फार्दै...

सबैलाई थाहा छ आमाको दूूध बच्चाका लागि अमृत समान हुन्छ । बच्चालाई ६ महिनासम्म स्तनपान गराउनु अत्ति आवश्यक मानिन्छ तर...