स्वास्थ्य

विधि – पेटको बलमा सुत्नुहोस् । हातलाई अगाडि फैलाएर हत्केलाहरुलाई जमिनमा सीधा राख्नुहोस् । खुट्टा सीधा र पैताला पछाडि तन्किएको...

शारीरिक सक्रियता घट्दै जाँदा मधुमेह रोगले आक्रमण गर्ने सम्भावना बढ्छ । नियमित हिँडडुल वा व्यायाम गर्नाले इन्सुलिनको क्रियाकलापमा सकारात्मक प्रभाव...

काठमाडौं । बच्चाले आफूलाई आँखामा समस्या भएको बताउन सक्दैनन्। किनभने उसले थाहै पाउँदैन। तर, अभिभावकले उसको हाउभाउ र क्रियाकलाप हेरेर...

विधि – उत्तानो फर्केर जमिनमा सुत्ने । – अब श्वास भित्र भर्दै विस्तारै खुट्टालाई उठाउने, पहिले ३० डिग्री र पछि...

काठमाडौं । जब पाचन यन्त्र कमजोर हुन्छ, सामान्य खानेकुरा पनि पचाउन गाह्रो हुन्छ । आवश्यकता भन्दा बढी मात्रामा खाना खानु,...

आयुर्वेदिक मतमा इमलीको पात रक्तविकार, सुन्निने रोग, आँखाका रोगहरु, कानका रोगहरु, सर्पले टोकेको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ । बोक्रा— स्वादिष्ट अमिलो...

आजकालको यो मेशिनको जमानामा स्मरणशक्ति कमजोर हुनु एक व्यापक र गम्भीर समस्या बन्दै गइरहेको छ । अधिकांश मानिसको स्मरणशक्ति लगभग...

विधि – सुरुमा घोप्टे पेर सुत्नुहोस् । हत्केला छातीको दुवैतर्फ राख्नुहोस् । कुहिनुमाथि उठेको तथा हातहरु छातीनजिक राख्नुपर्छ । –...

१. भोजनको साथमा भुलेर पनि पानी पिउनु हुँदैन । मोही एक या दुई गिलाससम्म पिउन सकिन्छ । भोजनको साथमा धेरै...

काठमाडौं । आलु, जो तपाईरहाम्रो भान्सामा हरेक छाक पाक्छ । यस्तो लाग्छ, तरकारी भनेकै आलु हो । आलुको अनेक परिकार...