स्वास्थ्य

नेपाल, भारत, चीन, जापानमा प्राचीनकालदेखि खाद्यपदार्थ र औषधीका रुपमा सिलाम प्रयोग गरिँदै आएको छ । सिलाममा अत्यन्त लाभदायक ओमेगा–३ फ्याटी...

काठमाडौं । सामान्यतः मानिस रातको समयमा सुत्ने गर्छ। तर कतिपय मानिसहरु रातको समयमा काम गर्ने र दिउँसोको समयमा सुत्ने गर्छन्...

कोदो (मिलेट) पनि प्राचीनकालदेखि नै प्रयोग हुँदै आएकको खाद्यपदार्थ हो । कोदो विभिन्न जातका हुन्छन् । साधारणतया नेपालमा वर्षभर धानको...

क्यान्सर, मधुमेह, हृदयरोग, उच्च रक्तचाप र अल्जाइमर्सजस्ता रोगलाई उमेरसँग सम्बन्धित रोग (एजरिलेटेड/क्रोनिक डिजिज) भनिन्छ । यस्ता रोग सर्दैनन्, तर लागेपछि...

गर्मी मौसममा मुख सुख्खा हुनु तथा लगातार तिर्खा लाग्नु सामान्य कुरा हो। शरीरलाई पानीको जरूरत पर्दा तिर्खा लाग्ने गर्छ। जसलाई...

विधि कान्छीऔँलालाई सीधा पार्नुपर्छ र अन्य औँलाहरुद्वारा मद्रा बनाउनुपर्छ । बूढीऔँलाको टुप्पामा साइलीऔँला र बीचको औँला र फेदमा चोरीऔँलाको टुप्पो...

विधि – दुवै खुट्टा भुइँमा अगाडि पसारेर सीधा बस्ने । – दायाँ खुट्टालाई बायाँ हातले समातेर बायाँ तिघ्रामाथि राख्ने ।...

भटमास स्वादिष्ट र गुणकारी खाद्यपदार्थ हो । यसमा प्रशस्त प्रोटिन र फाइटोकेमिकल पाइन्छन् । एसियाली मुलुकमा भटमास हजारौँ वर्षदेखि भोजनका...

हामीमध्ये धेरैजनालाई समयमा नै निन्द्रा नलाग्ने हुनसक्छ। रात बितिसक्दा पनि निन्द्रा नलाग्दा छट्पट्टीले ग्रसित हुने गर्छौ। लाखौ कोशिसका बाबजुद् पनि...

विधि बूढीऔँला, बीच औँला र माइलीऔँलाको अगाडिको भाग–एक आपसमा छुने र चोरऔँला र कान्छीऔँला सीधा गरी मुद्रा चिकित्सा अवधिभर राख्नुपर्छ...