जीवन शैली

रातमा पाँच घण्टा वा कम सुत्ने ५० वर्ष वा माथिका मानिसहरूलाई लामो समयसम्म आराम गर्ने साथीहरूको तुलनामा उमेर बढ्दै जाँदा...

काठमाडौँ, २० फागुन (रासस) : विभिन्न मुद्दा र माग लिएर दिनहुँ भिडभाड भइरहने माइतीघर मण्डला परिसरमा आज फरक दृश्य देखियो...

अधिकांश मानिसहरुको राति सुत्नुअघि गीत सुन्ने बानी हुन्छ। तर त्यसरी सुत्नुभन्दा अगाडि गीत सुन्नाले निद्रामा समस्या देखिने अध्ययनले देखाएको छ।...

नेपाली चलचित्र ‘छक्का पञ्जा–४’ र ‘छड्के–२’ शुक्रबारदेखि प्रदर्शनमा आएका छन् । प्रदर्शन भइरहेका दुई चलचित्र फरक श्रेणीका छन् । ‘६...

विधि – पेटको बलमा सुत्नुहोस् । हातलाई अगाडि फैलाएर हत्केलाहरुलाई जमिनमा सीधा राख्नुहोस् । खुट्टा सीधा र पैताला पछाडि तन्किएको...

शारीरिक सक्रियता घट्दै जाँदा मधुमेह रोगले आक्रमण गर्ने सम्भावना बढ्छ । नियमित हिँडडुल वा व्यायाम गर्नाले इन्सुलिनको क्रियाकलापमा सकारात्मक प्रभाव...

काठमाडौं । बच्चाले आफूलाई आँखामा समस्या भएको बताउन सक्दैनन्। किनभने उसले थाहै पाउँदैन। तर, अभिभावकले उसको हाउभाउ र क्रियाकलाप हेरेर...

छोराछोरीको स्थानमा आफूलाई राखेर हेर्नुस् अनि मात्र उनीहरुलाई बुझ्न सकिन्छ । कहिलेकाहीँ साथीभाइमाझ बसेर अनुभव गर्नुस अनि मात्र उनीहरुको समस्या...

विधि – उत्तानो फर्केर जमिनमा सुत्ने । – अब श्वास भित्र भर्दै विस्तारै खुट्टालाई उठाउने, पहिले ३० डिग्री र पछि...

काठमाडौं । जब पाचन यन्त्र कमजोर हुन्छ, सामान्य खानेकुरा पनि पचाउन गाह्रो हुन्छ । आवश्यकता भन्दा बढी मात्रामा खाना खानु,...