स्वास्थ्य

हामीमध्ये धेरैजनालाई समयमा नै निन्द्रा नलाग्ने हुनसक्छ। रात बितिसक्दा पनि निन्द्रा नलाग्दा छट्पट्टीले ग्रसित हुने गर्छौ। लाखौ कोशिसका बाबजुद् पनि...

विधि बूढीऔँला, बीच औँला र माइलीऔँलाको अगाडिको भाग–एक आपसमा छुने र चोरऔँला र कान्छीऔँला सीधा गरी मुद्रा चिकित्सा अवधिभर राख्नुपर्छ...

प्रायः सबैको भान्सामा उपलब्ध हुने मेथी मसला वा सागका रुपमा खाने गरिन्छ । मेथी सेवनको स्वास्थ्यलाभबारे गरिएका बैज्ञानिक अनुसन्धानअनुसार यसमा...

सामान्यतया हामीलाई मानिसको शरीरमा दुई वटा स्तन (निप्पल) हुन्छन् भन्ने थाहा छ। तर, कतिपय मानिसको शरीरमा दुई स्तनका अतिरिक्त अन्य...

विधि वायु मुद्रामा गरिने आसनलाई वायु मुद्रासन भनिन्छ । हातका तीनवटा औँलाका सहारामा यो क्रिया सम्पन्न गर्नुपर्दछ । लाभ –...

तरुल एसियाली र अफ्रिकी मुलुकको प्रमुख खाद्यपदार्थ हो । हामीकहाँ विशेष गरी माघे सङ्क्रान्तिजस्ता चाडपर्वमा तरुल खाने चलन छ ।...

धेरैजसो कार्यालयको काम गर्ने समय भनेको दिउँसो नै हो तर कयौं यस्ता कार्यालय पनि छन् जहाँ फरक फरक सिफ्टमा रातैभरी...

रातमा पाँच घण्टा वा कम सुत्ने ५० वर्ष वा माथिका मानिसहरूलाई लामो समयसम्म आराम गर्ने साथीहरूको तुलनामा उमेर बढ्दै जाँदा...

अधिकांश मानिसहरुको राति सुत्नुअघि गीत सुन्ने बानी हुन्छ। तर त्यसरी सुत्नुभन्दा अगाडि गीत सुन्नाले निद्रामा समस्या देखिने अध्ययनले देखाएको छ।...

विधि – पेटको बलमा सुत्नुहोस् । हातलाई अगाडि फैलाएर हत्केलाहरुलाई जमिनमा सीधा राख्नुहोस् । खुट्टा सीधा र पैताला पछाडि तन्किएको...