मौसम परिवर्तनका समयमा धेरैजनालाई रुघा वा खोकी र भाइरल बिरामी लाग्छ । यसो हुनुको मुख्य कारण भनेको तापक्रममा परिवर्तन आएपछि अनेकथरीका भाइरस उब्जिन्छन् । अनि यिनै भाइरसले मानिसलाई बिरामी बनाउँछन् ।
यस्ता भाइरसहरु एकदम छिटो फैलिन्छ र मानिसलाई रुघाखोकी तथा बिमारी लगाउँछन् । यस्ता परिस्थितिमा मानिसलाई पूर्ण रूपमा सामञ्जस्य मिलाउन गाह्रो पर्छ ।
बहिरी तापक्रम बदलिँदा शरीरको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता आफैं घट्दै जाने हुँदो मानिसलाई मानिसलाई यस्ता रोगले छिट्टै शिकार बनाउँछन् र मानिस बिरामी हुन्छ । मौसम परिवर्तन हुँदा टाउको दुख्ने, ज्वरो आउने, खोकी लाग्ने र थकावट हुने समस्या आइलाग्छन् ।
यस्ता समस्याबाट बच्नका लागि प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी र डी को मात्रा बढाउनुपर्छ । अनि फलफूल तथा तरकारी प्रशस्त खानुपर्छ ।
स्वास्थ्यका लागि पौष्टिक भोजन, सरसफाइ र नियमित कसरतमा ध्यान दिइएन भने मौसम बदलिनेबित्तिकै बिरामी परिन्छ । तर अलिकता मात्रै पनि ध्यान दिएको खण्डमा भने बिरामी पर्ने सम्भावना न्यून हुन्छ ।
