काठमाडौँ – मोटोपनालाई लिएर विश्वभर धेरै अनुसन्धानहरू भएका छन्, जसमध्ये एक अध्ययनले एउटा चकित पार्ने खुलासा गरेको छ । इन्टरनेटको स्पीड जति छिटो हुन्छ, त्यति नै छिटो तपाई मोटोपनाको सिकार बन्न सक्ने अध्ययनले खुलासा गरेको हो । अध्ययनमा भनिएको छ जति छिटो तपाईंको इन्टरनेट जडान हुन्छ, त्यति नै छिटो मोटोपना पनि बढ्न सक्छ।
के तपाईं पनि ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले इन्टरनेट चलाएर घण्टा बिताउँछन्, र राती अबेरसम्म उच्च गतिको नेटवर्क प्रयोग गरेर बस्छन् ? यदि तपाईं पनि यस्तै गर्दैहुनुहुन्छ भने होसियार हुनुहोस्, भर्खरै अष्ट्रेलियामा गरिएको एक नयाँ अनुसन्धानमा छिटो इन्टरनेट जडानले मोटोपनाको दर बढिरहेको उल्लेख गरेकाे छ ।
अष्ट्रेलियाको हाउसहोल्ड, इनकम एन्ड लेबर डाइनामिक्स (HILDA) सर्वेक्षणमा २००६ देखि २०१९ सम्मको उच्च गतिको इन्टरनेट ट्र्याक गरिएको थियो, यसको नतिजाले जति छिटो इन्टरनेट जडान भयो, त्यति नै मानिसको तौल बढेको देखिएकाे हाे ।
के छिटो इन्टरनेट मोटोपनासँग जोडिएको छ ?
विशेषज्ञहरूले निष्क्रिय व्यवहार मार्फत छिटो इन्टरनेट र मोटोपना बीचको सम्बन्धको व्याख्या गरे। उनी भन्छन्, ‘तीव्र गतिको इन्टरनेटका कारण मानिसहरु यसमा यति व्यस्त हुन्छन् कि उनीहरु शारीरिक रुपमा निष्क्रिय बन्न पुग्छन् । शारीरिक रुपमा सक्रिय नहुनाले उनीहरुको तौल बढ्न थाल्छ ।
विज्ञहरूका अनुसार हाई एन्ड स्पीड इन्टरनेटका कारण हामीले कार्यक्रम वा अनलाइन चीजहरू हेर्न घण्टौं समय बर्बाद गर्छौं र शारीरिक गतिविधि शून्यमा कम हुन थाल्छ। यसले मेटाबोलिज्ममा नराम्रो असर पार्छ र मोटोपना निम्त्याउँछ। यदि तपाईं घडीमा घुँडा लगाउनुहुन्छ भने, बस्ने साथसाथै, तपाईंले केही स्न्याक्स पनि खाइरहनुभएको छ, जसले मोटोपना पनि बढाउन सक्छ।
इन्टरनेट र मोटोपन बिचको यो सम्बन्ध कसरी तोड्ने ?
मानिसहरूले इन्टरनेटको कारणले उनीहरूको बढ्दो निष्क्रियता पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ, ताकि उनीहरूले स्क्रिन टाइमबाट विश्राम लिने र स्वस्थ जीवनशैलीका साथसाथै शारीरिक गतिविधिहरू जारी राख्छन्।
यदि तपाईं उच्च गतिको इन्टरनेट जडानको बीचमा आफ्नो कार्यालयको काम गर्नुहुन्छ भने, टिभी र मोबाइलमा समय बिताउनुहोस्, त्यसपछि निश्चित रूपमा बीचमा ब्रेक लिनुहोस्।
केही समय हिड्नुहोस् वा केही व्यायाम वा गतिविधि गर्नुहोस्, जसले तपाईंको शारीरिक तन्दुरुस्तीमा पनि सुधार ल्याउनेछ। टिभी वा मोबाइलमा द्वि घातुमान हेर्दा, स्वस्थ खाजा विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस् र भुटेको खाना नखानुहोस्।
