काठमाडौँ – मनसुनको मौसममा अत्यधिक आर्द्रता (ह्युमिडिटी) का कारण टाउको छिट्टै तेलिलो (ओइली) हुन थाल्छ, जसले कपाल चिप्लो, फ्ल्याट र कहिलेकाहीँ ड्यान्ड्रफ तथा स्क्याल्प इन्फेक्सन समेत गराउन सक्छ।
मनसुन सुरु हुने बित्तिकै हाम्रो कपालको समस्या पनि सुरु हुन्छ। भिजेको, आर्द्रता र पसिनाले टाउकोलाई टाँसिने र तैलीय बनाउँछ। विशेष गरी पहिले नै तैलीय टाउकोबाट समस्यामा परेकाहरूका लागि, यो मौसम दुःस्वप्न भन्दा कम छैन।
यस्तो समस्याबाट छुटकारा पाउनका लागि घरमै अपनाउन सकिने केही सरल उपायहरू यहाँ प्रस्तुत गरिएका छन्:
१. नियमित तर सन्तुलित रूपमा कपाल धुने
हप्तामा २–३ पटक मात्र माइल्ड वा सल्फेट–फ्री श्याम्पु प्रयोग गर्नुहोस्।
दैनिक श्याम्पुले स्क्याल्प ड्राइ बनाउँछ र तेल उत्पादन झन् बढाउँछ।
२. ड्राइ श्याम्पु प्रयोग गर्ने
तुरुन्तै चिप्लोपन हटाउन चाहनुहुन्छ भने ड्राइ श्याम्पु उपयुक्त विकल्प हो।
घरमै कर्न स्टार्च वा बेकिङ सोडालाई ड्राइ श्याम्पुको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
३. एप्पल साइडर भिनेगर (Apple Cider Vinegar) र पानीको मिश्रण
१ भाग भिनेगर र ३ भाग पानी मिसाएर कपाल धुनुहोस्।
यसले pH balance मिलाउँछ र तेल उत्पादन नियन्त्रणमा राख्छ।
४. एलोभेरा जेल प्रयोग गर्नुहोस्
स्क्याल्पमा ३० मिनेट एलोभेरा जेल लगाएर नुहाउनुहोस्।
यसले चिसोपन, चिलाउन र ओइलिनेस कम गर्छ।
५. मेथी वा बेसनको मास्क प्रयोग गर्ने
मेथी दाना भिजाएर पिसेर स्क्याल्पमा लगाउनुहोस्।
वा बेसन, दही र नीबुको रस मिसाएर मास्क बनाउनुहोस्।
यी उपायले स्क्याल्पको एक्स्ट्रा तेल हटाउँछन् र कपाल स्वस्थ बनाउँछन्।
६. हातले बारम्बार कपाल नछुनुहोस्
बारम्बार हातले कपाल छोएमा छालाको तेल कपालमा स्थानान्तरण हुन्छ, जसले समस्या बढाउँछ।
७. स्वस्थ भोजन र पानी सेवन
भिटामिन B, जिंक, प्रोटीनयुक्त खाना खाँदा स्क्याल्प सन्तुलनमा रहन्छ।
प्रशस्त पानी पिउनुहोस् — यो प्राकृतिक डिटक्स उपाय हो।
