काठमाडौं – हाम्रो भान्साकोठामा पाइने सबै मसलाले स्वाद बढाउने मात्र नभई स्वास्थ्यलाई पनि पूर्ण फाइदा पुर्याउछ । यी मध्ये एक जाईफल हो। यो सबै उमेरका मानिसहरुका लागि धेरै लाभदायक छ।
यसको पौष्टिक तत्वको कुरा गर्दा यसमा भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन ई, फस्फोरस, म्याग्नेसियम र आइरन जस्ता धेरै राम्रो पोषक तत्व पाइन्छ । जाडो मौसममा यसलाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाउनुभयो भने यसबाट धेरै फाइदा लिन सकिन्छ ।
फाइदाहरू
जाडोमा संक्रमणको जोखिम उच्च रहन्छ । यस्तो अवस्थामा जाईफल तपाईको लागि फाइदा जनक हुन सक्छ। वास्तवमा जाईफलमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ जसले मौसमी संक्रमणलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
जाईफलमा न्यानोपन हुने प्रकृतिका कारण यसले जाडो मौसममा तपाईँको शरीरलाई न्यानोपन दिन सक्छ। यसले रुघाखोकी र रुघाखोकीको जोखिम कम गर्छ ।
जाईफलमा सबिनिन र टेर्पिनोल जस्ता एन्टी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरू पाइन्छ जसले शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। जाडोमा जोर्नीशोथका कारण हुने दुखाइ र सुन्निने समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ । जाडो मौसममा जाईफल तपाईको ढाल बन्न सक्छ।
वास्तवमा, यो एन्टिअक्सिडेन्ट र प्रतिरक्षा बढाउने गुणहरूले भरिएको छ। यसले तपाईँको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र तपाईँलाई मौसमी रोगहरु संग लड्न सक्षम बनाउँछ। (प्रतिरक्षा बढाउने रहस्य) जाडो मौसममा रक्तचापको गुनासो निकै बढ्छ ।
यो समस्यामा पनि जायफल तपाईको लागि फाइदाजनक हुन सक्छ । जायफलमा पोटासियम, आइरन र म्याङ्गनीज पाइन्छ जसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ र यसले रक्तनलीमा दबाब कम गर्छ र मुटु रोगको जोखिम पनि कम गर्छ ।
