काठमाडौँ – बलिउडका बादशाह शाहरुख खान वर्षौंदेखि चेन स्मोकर हुन् । शाहरुख आफैले एक अन्तर्वार्तामा आफू दिनमा १०० खिल्ली चुरोट पिउने गरेको बताएका थिए । तर, अब वर्षौंपछि उनले हालै मात्र आफूले धुम्रपान पूरै छोडेको घोषणा गरेका छन् । जुन राम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्वपूर्ण कदम हो।
बलिउडका यी मनपर्ने आइकनले केही समय अघि आफ्नो ५९ औं जन्मदिनमा बान्द्रामा आफ्नो फ्यान क्लबद्वारा आयोजित कार्यक्रममा फ्यानहरूसँग कुरा गर्दै आफूले चुरोट छोडेको बताएका थिए । तर, यसका कारण उनी केही स्वास्थ्य समस्या झेलिरहेका छन् ।
चुरोट छोडेपछि आफूलाई सास फेर्न समस्या नहोला भन्ने लागेको तर त्यस्तो नभएको शाहरुखले खुलाएका छन् । उनले भने, ‘मलाई श्वास फेर्न समस्या नहोला भन्ने लागेको थियो तर अहिले पनि त्यो महसुस गरिरहेको छु । आशा गरौँ यो पनि समयसँगै ठीक हुनेछ।’
धुम्रपान त्याग्दा दीर्घकालीन स्वास्थ्य लाभ हुन्छ
धुम्रपान त्याग्दा दीर्घकालीन फाइदा हुन्छ । मान्छेले जतिसुकै धुम्रपान गरेको भए पनि । शाहरुखले यो निर्णय लिए र यो निर्णयले उनको ऊर्जा स्तर झल्काउँछ। फोक्सोको क्षमता बढाउँछ।
अनुसन्धानले धुम्रपान छाड्ने मानिसहरूलाई जीवनको पछिसम्म पनि गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै स्ट्रोक, हृदयाघात र दीर्घकालीन संक्रमणको जोखिम कम हुने कुरालाई समर्थन गर्दछ।
समय बित्दै जाँदा, धुम्रपान छोड्ने वृद्ध व्यक्तिहरूले राम्रो फोक्सो क्षमता, सुधारिएको मुटुको स्वास्थ्य, र कम गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू अनुभव गर्छन्।
धुम्रपान त्याग्दा श्वासप्रश्वासको समस्या निको हुन्छ
यद्यपि लामो समयसम्म धुम्रपानका केही प्रभावहरू छन्, जस्तै फोक्सोमा दाग र केही हृदय परिवर्तनहरू। पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन। तर डा. सिंघानियाले अन्य तरिकामा निको पार्ने शरीरको अविश्वसनीय क्षमता औंल्याउनुहुन्छ। धूमपान छाडेको केही घण्टाभित्रै रक्तसञ्चारमा कार्बन मोनोअक्साइडको मात्रा घट्छ।
जसका कारण अक्सिजनको स्तर सामान्य हुन्छ । रक्तसञ्चार केही हप्ता वा महिनामा सुधार हुन्छ। श्वासप्रश्वास नलीमा सुन्निने र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या कम हुन्छ । धुम्रपान छोड्दा ऊर्जाको स्तर बढ्छ र अक्सिजन प्रवाहमा सुधार हुन्छ। जसका कारण गतिशीलता र शारीरिक क्षमता बढ्छ ।
पछिल्ला केही वर्षहरूमा, क्यान्सर विकास गर्ने जोखिम, विशेष गरी फोक्सो र घाँटीको क्यान्सर, उल्लेखनीय रूपमा कम भएको छ। यद्यपि यो कहिल्यै धुम्रपान नगर्ने व्यक्तिको जोखिम स्तरमा पुग्न सक्दैन।
अध्ययनहरूका अनुसार पहिले धुम्रपान गर्नेहरू पनि पुरानो रोगहरूको लागि औषधिमा कम निर्भरता छन्। मानसिक स्वास्थ्य सुधार हुन्छ। बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली छ जसले संक्रमणसँग राम्रोसँग लड्न सक्छ।
