काठमाडौँ – कोभिड–१९ का केसहरू घटे पनि पछिल्लो समय सारा विश्व नै यसको साइड इफेक्टसँग जुधिरहेको एक अध्ययनले जनाएको छ । त्यसमध्ये एउटा मुटुसँग सम्बन्धित समस्या हो, जुन कोभिड–१९ पछि तीव्र गतिमा बढेको छ ।
चीनको वुहानबाट सुरु भएको कोरोना भाइरसले अब मानिसहरूलाई खासै असर नगर्ने र यसका केसहरू पनि घटेको भए पनि कोभिड–१९ को दीर्घकालीन प्रभावले मानिसहरू अझै पनि चिन्तित छन्। जसका कारण श्वासप्रश्वासमा समस्या, मुटुको स्वास्थ्य र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी आएको छ ।
भर्खरै कोभिड–१९ सम्बन्धी एउटा रिपोर्टले चकित पार्ने खुलासा गरेको छ, जसमा कोभिड–१९ का कारण मुटुसम्बन्धी समस्याको जोखिम बढेको बताइएको छ । कोभिड-१९ ले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ र तपाईं कसरी यसबाट आफूलाई बचाउन सकिन्छ जानाैं ।
कोभिड–१९ को अनुसन्धानले के भन्छ ?
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोसिस र भास्कुलर बायोलोजी जर्नलमा प्रकाशित प्रतिवेदन अनुसार कोभिड–१९ को एक हजार दिनभित्र हृदयाघातको जोखिम बढेको छ।
यति मात्र होइन, नेशनल हार्ट, लङ एण्ड ब्लड इन्स्टिच्युटका डाक्टरहरूले यो अवस्था वास्तवमा चिन्ताजनक रहेको र धेरै मानिसलाई पहिलेको तुलनामा हृदयाघातको जोखिम बढी रहेको विश्वास गरेका छन् ।
कोरोना महामारीपछि हृदयघातका कारण मृत्यु हुनेको दर पनि बढेको बताउँदै उनले कोभिड–१९ पछि कोरोना भाइरसको जोखिम पहिलेको तुलनामा बढेको र यसका कारण मानिसमा हृदयाघात, पक्षाघात र रोगको जोखिम बढेको बताए । हृदयघात पनि गर्नु पर्यो ।
हृदयघातबाट कसरी बच्ने
कोभिड–१९ को दीर्घकालीन प्रभावहरू वास्तवमै चिन्ताजनक छन्, त्यसैले हृदय रोगबाट आफूलाई बचाउन, तपाईंले स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ। उच्च तीव्रताको कसरतको सट्टा, दौड, दौड, पौडी, योग, ध्यान जस्ता कम तीव्रताको कसरतको सहारा लिनुपर्छ।
यसबाहेक सन्तुलित आहार सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, जसमा दुबला प्रोटिन, फाइबरयुक्त चीजहरू, ताजा फलफूल र तरकारीहरू, कम फ्याट भएको दूध र दूधजन्य पदार्थहरू समावेश गर्नुपर्छ।
