काजल अग्रवाल दक्षिण भारतकी एक प्रसिद्ध अभिनेत्री हुन्। उनले तमिल, तेलुगू र बलिउडमा पनि काम गरिसकेकी छिन्। जति उनी चर्चित छिन् त्यतिनै फिट पनि छिन्। काजल आफ्नो सोशल मिडियामा आफ्नो फिटनेश, ट्रेवल, ब्यूटी सम्बन्धिका पोस्टहरू सेयर गरिरहन्छिन्। बेला–बखतमा आफ्नो फिटनेशबारे बताइरहने उनको आज हामी डाइट प्लानबारे कुरा गर्नेछौँ।
काजल अग्रवालको फिटनेश
काजल अग्रवाल आफूलाई फिट राख्नका लागि वर्कआउट गर्छिन्। आफ्नो वर्कआउटलाई गम्भरि रुपमा लिने उनी एकदिन पनि वर्कआउट गर्न छाड्दिनन्। त्यसका साथै उनी योगा पनि गर्छिन्। योगा एक सम्पूर्ण व्यायाम हो। जसकारण शरीरमा रक्त प्रवाह बढ्दछ। शरीर ताजा र फूर्तिलो हुन्छ। योगा गनाृले शरीर रोगप्रतिरोधक क्षमता पनि बढ्दछ। त्यतिमात्र होइन उनी स्वीमिङ र डान्स पनि गर्छिन्।
काजल अग्रवालको डाइट
सन्तुलित र पौष्टिक आहार काजलको मुख्य डाइट हो। त्यसका कारण उनी सधैं हरियो सागसब्जी खाने गर्छिन्। शाकाहारी खान रुचाउने उनी भिटामिन सी युक्त फलफूल पनि खाने गर्छिन्।
जहाँ कागती र सुन्तला पर्दछ। उनको आहारमा प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थमा पनि हुन्छ। यही कारण काजल दाल, पनिर पनि आफ्नो खानामा समावेश गर्छिन्।
पर्याप्त पेय पदार्थ
उनको अनुसार हेल्दी रहनका लागि पर्याप्त पेय पदार्थ जरुरी छ। यसो गर्नाले शरीर हाइड्रेट हुन्छ र शरीरलाई हानिकारक गर्ने पदार्थ पनि निस्किएर जान्छ। यसले शरीरलाई शद्ध गर्छ। शरीरलाई फिट राख्न सजिलो छैन तर उनी डेली आफ्नो रुटीन फलो गर्छिन्। मेहनत गर्छिन्।
