काठमाडौँ – मानिसहरू प्रायः अफिस जान वा बाहिर जान बाइक प्रयोग गर्छन्, तर यदि तपाईं पनि बाइक प्रयोग गर्नुहुन्छ भने सावधान रहनु आवश्यक छ।
कोही अफिस जान मेट्रो प्रयोग गर्छन्, कोही अटो, कार प्रयोग गर्छन् र कोही बाइक प्रयोग गर्छन्। जबकि बाइक प्रयोग गर्नेहरूको सुरुवात ट्राफिकसँग लड्ने कामबाट हुन्छ। शहरमा बस्ने अधिकांश पुरुषहरूले पनि त्यस्तै गर्छन्।
तर के तपाईंलाई थाहा छ कि साइकल चलाउँदा तपाईंको प्रजनन क्षमतामा हानि पुग्न सक्छ ? जसका कारण बच्चा जन्माउन कठिनाइ हुन सक्छ। आज, साइकल चलाउनु केवल यातायातको साधन मात्र नभएर शैली र गतिको माध्यम बनेको छ।
तर लामो समयसम्म बाइकमा बस्दा शरीरको नाजुक भागहरूमा निरन्तर दबाब पर्छ। जसका कारण गुणस्तरमा प्रतिकूल असर पर्न सक्छ। यो बानीले भविष्यमा बुबा बन्ने सम्भावनालाई पनि कम गर्न सक्छ।
यसको कारण के हो ?
जब कुनै व्यक्ति लगातार साइकल चलाउँछ, उसको शरीरको एक विशेष भाग अर्थात् पेल्भिक क्षेत्र जुत्ताको कारणले निरन्तर दबाबमा रहन्छ। यो दबाबले तपाईंको तापक्रम बढाउन सक्छ, जसले शुक्रकीटको गुणस्तर र गणना दुवैलाई असर गर्छ।
यसले किन जोखिम बढाउँछ ?
धेरै टाइट अन्डरवियर लगाउनाले समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसले पेल्भिक क्षेत्रमा तापक्रम बढाउन सक्छ।
ब्रेक बिना बाइक कहिल्यै निरन्तर नचलाउनुहोस्, नत्र यसले तपाईंलाई समस्यामा पार्नेछ। यसले पेल्भिक क्षेत्रमा राहत प्रदान गर्दैन।
अत्यधिक गर्मी वा प्रदूषणमा साइकल चलाउनु जोखिमपूर्ण हुन सक्छ।
यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्
दबाब कम गर्न राम्रो कुशनिङ भएको काठी प्रयोग गर्नुहोस्।
लामो समयसम्म बाइक चलाउँदा, ३० मिनेटको ब्रेक लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
कसिलो लुगा लगाउनबाट बच्नुहोस्, विशेष गरी सिंथेटिक सामग्रीबाट बनेको लुगा।
सम्भव भएसम्म, गाडी चलाउने, साइकल चलाउने वा हिँड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
