काठमाडौँ – औंलाहरूको छेउमा छालाको बोक्रा निस्कनु एक सामान्य तर कष्टकर समस्या हो। जब यो लगातार हुन्छ, दुखाइ, जलन, वा संक्रमणको सम्भावना बढ्छ। यसले असहज महसुस मात्र गर्दैन, तर कहिलेकाहीं यो लज्जाको कारण पनि बन्न सक्छ।
मुख्य कारणहरू:
सुख्खापन: साबुनले बारम्बार हात धुँदा छालाको ओसिलोपन हराउँछ, जसका कारण छालाको बोक्रा फुट्न थाल्छ।
एलर्जी वा जलन: डिटर्जेन्ट, हात धुने, सेनिटाइजर वा अन्य रसायनहरूको एलर्जीले छालाको बोक्रा निम्त्याउन सक्छ।
भिटामिनको कमी: विशेष गरी भिटामिन बी, ए र सी को कमीले छाला सुख्खा र कमजोर बनाउँछ।
पसिना र फंगल संक्रमण: हत्केलामा अत्यधिक पसिना आउने र सरसफाइको कमीले फंगल संक्रमण हुन सक्छ।
छालाको अवस्था: एक्जिमा, सोरायसिस, डर्मेटाइटिस जस्ता छालाको रोगका कारण पनि छालाको बोक्रा निस्कन सक्छ।
घरेलु उपचार र हेरचाह:
मोइस्चराइजर क्रिम लगाउनुहोस्: हात धोएपछि, तुरुन्तै राम्रो गुणस्तरको, सुगन्धित मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। तपाईं नरिवलको तेल वा एलोभेरा जेल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
मनतातो पानीले हात धुनुहोस्: धेरै तातो वा धेरै चिसो पानीले छालालाई हानि पुर्याउन सक्छ।
राति हात छोप्नुहोस्: मोइस्चराइजर लगाएपछि, सुती पन्जा लगाएर सुत्नुहोस्, यसले छालाको छिटो मर्मतमा मद्दत गर्छ।
भिटामिन लिनुहोस्: भिटामिन बी-कम्प्लेक्स, ए, र सी युक्त आहार खानुहोस् वा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि पूरकहरू लिन सुरु गर्नुहोस्।
सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्: हातहरू सधैं सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। पसिना र फोहोरका कारण संक्रमण बढ्न सक्छ।
के नगर्ने:
छाला खस्रो भएको ठाउँमा नखर्काउनुहोस्।
रासायनिक उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
लगातार स्यानिटाइजर प्रयोग नगर्नुहोस्।
औंलाहरूको छेउमा छालाको बोक्रा निस्कनु सामान्य हुन सक्छ, तर यसलाई बेवास्ता गर्नु ठीक होइन। समयमै मोइस्चराइजिंग, उचित आहार र सरसफाइले यसलाई रोक्न सकिन्छ। यदि समस्या रहिरह्यो भने, निश्चित रूपमा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
