• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Our Team
Wednesday, July 9, 2025
  • Login
Metakhabar
  • गृह
  • समाचार
    अध्ययन भन्छ—६०० मिलियन वर्षअघि समय बस्थ्यो छिटो, दिन हुन्थ्यो छोटो

    अध्ययन भन्छ—६०० मिलियन वर्षअघि समय बस्थ्यो छिटो, दिन हुन्थ्यो छोटो

    बाढीपहिरोले प्रमुख दश राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध

    बाढीपहिरोले प्रमुख दश राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध

    झापामा प्रभावकारी बन्दै ‘कृषि जोन’ कार्यक्रम

    झापामा प्रभावकारी बन्दै ‘कृषि जोन’ कार्यक्रम

    जापान सरकारद्वारा नेपाललाई जेडियस परियोजनाका लागि अनुदान

    जापान सरकारद्वारा नेपाललाई जेडियस परियोजनाका लागि अनुदान

    मनसुन समय अगावै भित्रिदा धान रोपाइँ बढ्यो, कुन प्रदेशमा कति ?

    मनसुन समय अगावै भित्रिदा धान रोपाइँ बढ्यो, कुन प्रदेशमा कति ?

    प्रतिनिधिसभा बैठक : रास्वपा र राप्रपाद्वारा बैठक बहिष्कार

    प्रतिनिधिसभा बैठक : रास्वपा र राप्रपाद्वारा बैठक बहिष्कार

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • राजनीति
  • समाज
  • मेटाखबर विशेष
  • आर्थिक
  • मनोरञ्जन
  • खेलमैदान
  • कृषि
    • टुरिजम
    • स्वास्थ्य
    • फिचर
    • सूचना प्रविधि
    • शिक्षा
    • विज्ञान
    • साहित्य
    • सुरक्षा/अपराध
    • जीवन शैली
    • आवाज
    • विविध
  • English
No Result
View All Result
  • गृह
  • समाचार
    अध्ययन भन्छ—६०० मिलियन वर्षअघि समय बस्थ्यो छिटो, दिन हुन्थ्यो छोटो

    अध्ययन भन्छ—६०० मिलियन वर्षअघि समय बस्थ्यो छिटो, दिन हुन्थ्यो छोटो

    बाढीपहिरोले प्रमुख दश राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध

    बाढीपहिरोले प्रमुख दश राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध

    झापामा प्रभावकारी बन्दै ‘कृषि जोन’ कार्यक्रम

    झापामा प्रभावकारी बन्दै ‘कृषि जोन’ कार्यक्रम

    जापान सरकारद्वारा नेपाललाई जेडियस परियोजनाका लागि अनुदान

    जापान सरकारद्वारा नेपाललाई जेडियस परियोजनाका लागि अनुदान

    मनसुन समय अगावै भित्रिदा धान रोपाइँ बढ्यो, कुन प्रदेशमा कति ?

    मनसुन समय अगावै भित्रिदा धान रोपाइँ बढ्यो, कुन प्रदेशमा कति ?

    प्रतिनिधिसभा बैठक : रास्वपा र राप्रपाद्वारा बैठक बहिष्कार

    प्रतिनिधिसभा बैठक : रास्वपा र राप्रपाद्वारा बैठक बहिष्कार

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • राजनीति
  • समाज
  • मेटाखबर विशेष
  • आर्थिक
  • मनोरञ्जन
  • खेलमैदान
  • कृषि
    • टुरिजम
    • स्वास्थ्य
    • फिचर
    • सूचना प्रविधि
    • शिक्षा
    • विज्ञान
    • साहित्य
    • सुरक्षा/अपराध
    • जीवन शैली
    • आवाज
    • विविध
  • English
No Result
View All Result
Metakhabar
No Result
View All Result

छाती पोल्ने समस्या छ भने अपनाउनुहोस घरेलु उपचार विधि

by
२८ असार २०८१,
0
छाती पोल्ने समस्या छ भने अपनाउनुहोस घरेलु उपचार विधि
0
SHARES
169
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

पेटमा उत्पादन हुने एसिड खाना नलिमा पुगेपछि छाती दुख्ने र पोल्ने गर्छ । धेरै जसो खाना खाइसकेपछि वा पल्टिँदा छाती पोल्ने गर्छ । एकैपल्टमा टन्न वा आवश्यकता भन्दा बढी खाना खानु, खाना खाने बित्तिकै सुत्नु, चिल्लो र बोसोयुक्त खाना खानु, ज्यादै मसालेदार खाना खानु आदि कारणले यो रोग लाग्ने गर्छ ।
छाती पोल्ने समस्याबाट मुक्ती पाउन भोजनमा सुधार, खाने शैलीमा सुधार एवं जीवनशैलीमा सकारात्मक परिवर्तन गर्नुपर्छ ।
खानपानमा ध्यान दिनुपर्ने कुरा
– एकै पल्टमा धेरै खाना खाँदा बढी एसिड उत्पादन भई छाती पोल्ने हुँदा बेला बेलामा थोरै थोरै खाना खानुपर्दछ ।
– खाना खाने बित्तिकै सुत्नाले यो समस्या हुने हुँदा खाना खाएको कम्तीमा ३–४ घण्टा पछि मात्र सुत्नुपर्दछ ।
– चकलेट, गोलभेँड, अमिला फलफूल, कफी, पुदिना आदिले समस्या बढाउने हुँदा यसको सेवन कम वा बन्द गर्नुपर्दछ ।
– रातीको खाना कम खानुपर्दछ ।
– राती आलु र दुध मात्र खानुमा लाभदायक हुन्छ ।
– धुम्रपान रक्सी सेवन बन्द गर्नुपर्दछ ।
– बोसोयुक्त चिल्लो तारेको खानेकुरा खानु हुँदैन ।
– घिउकुमारीको जूस १ कप पिउनाले छाती पोल्नुमा राहत मिल्छ ।
– १००–२०० ग्राम मेवा दैनिक सेवन गर्दा यस समस्यामा लाभदायक हुन्छ ।
– खाना खाएपछि पाइन्ट ट्राउजर आदिको पेटी खुकुलो पार्नुपर्दछ ।
– खाना खाने बित्तिकै पल्टिनु हुँदैन । बज्रासनमा १० मिनेट बस्नुपर्दछ ।
– रातीको भोजनपछि हिँड्नु लाभदायक हुन्छ ।

साभारः ‘एकसे एक उपचार’ पुस्तकबाट

Previous Post

‘अल्फा’ मा सुपर-एजेन्टको भूमिकामा आलिया

Next Post

बेसार किन्ता सावधानी अपनाउनुपर्ने कुरा

सम्बन्धित खबर

अध्ययन भन्छ—६०० मिलियन वर्षअघि समय बस्थ्यो छिटो, दिन हुन्थ्यो छोटो
समाचार

अध्ययन भन्छ—६०० मिलियन वर्षअघि समय बस्थ्यो छिटो, दिन हुन्थ्यो छोटो

२५ असार २०८२,
बाढीपहिरोले प्रमुख दश राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध
आर्थिक

बाढीपहिरोले प्रमुख दश राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध

२५ असार २०८२,
झापामा प्रभावकारी बन्दै ‘कृषि जोन’ कार्यक्रम
आर्थिक

झापामा प्रभावकारी बन्दै ‘कृषि जोन’ कार्यक्रम

२५ असार २०८२,
जापान सरकारद्वारा नेपाललाई जेडियस परियोजनाका लागि अनुदान
अन्तर्राष्ट्रिय

जापान सरकारद्वारा नेपाललाई जेडियस परियोजनाका लागि अनुदान

२५ असार २०८२,
मनसुन समय अगावै भित्रिदा धान रोपाइँ बढ्यो, कुन प्रदेशमा कति ?
फिचर-ब्यानर

मनसुन समय अगावै भित्रिदा धान रोपाइँ बढ्यो, कुन प्रदेशमा कति ?

२५ असार २०८२,
प्रतिनिधिसभा बैठक : रास्वपा र राप्रपाद्वारा बैठक बहिष्कार
समाचार

प्रतिनिधिसभा बैठक : रास्वपा र राप्रपाद्वारा बैठक बहिष्कार

२५ असार २०८२,
Load More
Next Post
बेसार किन्ता सावधानी अपनाउनुपर्ने कुरा

बेसार किन्ता सावधानी अपनाउनुपर्ने कुरा

Leave Comment

सिफारिस

  • गर्भावस्थामा महिलामा हुने परिवर्तन र श्रीमानको भूमिका

    ठगीको नयाँ धन्दाः गर्भवती बनाउनेलाई पाँच लाख रुपैयाँ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • चुट्किलाः कोठीको सिँढी चढ्दै

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • चुट्किलाः एकैछिनमा निको भैहाल्छ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • गर्भनिरोधक औषधि प्रयोग गर्नेमा अविवाहित र कम उमेरका युवती बढी

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • तेजिलो दिमाग बनाउन चाहनेले कहिल्यै छुटाउन नहुने खानेकुरा

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Facebook Twitter Youtube

Aanjan Media Private Limited

Kathmandu, Nepal

सूचना विभाग दर्ता नं.
3634-2079/80

सम्पर्क

ठेगाना: काठमाडौं नेपाल
इमेल: metakhabar7@gmail.com
सम्पर्क: 01-4521648 / 9851322768

अध्यक्ष तथा प्रबन्ध निर्देशक:

धिरज पौडेल

© 2023 Meta Khabar

No Result
View All Result
  • आवाज
  • खेलमैदान
  • जीवन शैली
  • सूचना प्रविधि
  • मनोरञ्जन
  • समाचार
  • विविध
  • English

© 2023 Meta Khabar

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In