बुढेसकाल लागेसँगै मस्तिष्कका सेलहरु कमजोर हुन थाल्छन् । जसले गर्दा स्मरणशक्ति घट्छ भन्ने मान्यता रहँदै आएको छ । विभिन्न अनुसन्धानअनुसार पनि पचास वर्षको उमेर नाघेपछि मस्तिष्कका सेलहरु कमजोर हुन थाल्छन् । जसको कारण स्मरणशक्तिमा कमी आउने बताइएको छ । यो समयमा मस्तिष्कमा हुने न्युरोनले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैनन् भनिन्छ ।
मस्तिष्कमा न्युरोनको क्षय हुनु, मस्तिष्कका सेलहरुमा राम्रोसँग रक्तसञ्चार नहुनु, बुढेसकालमा स्मरणशक्ति घट्छ भन्ने पुरानो मान्यताअनुसारको मानसिकता बन्नु, अनिद्रा, डिप्रेशन, ग्यास्ट्रिक, कब्जियत, आदि जस्ता विभिन्न रोगहरुको लागि औषधीहरुको प्रयोग गरिनु, तनाव, धुम्रपान, मद्यपान अत्यधिक सहवास, आदि कारणले गर्दा यो समस्या उत्पन्न हुन्छ ।
खानपान तथा बानीव्यवहारमा केही ध्यान पु¥याउन सकेको खण्डमा न्युरोनलाई निस्क्रिय हुनबाट बचाउन र निस्क्रिय भइसकेकालाई पनि पुनः सक्रिय बनाउन सकिने कुरा विभिन्न अध्ययनहरुले देखाएका छन्—
– मौसमी फलफूलहरु अङ्गुर, छोकडा, नासपाती, अनार आदि प्रशस्त सेवन गर्ने ।
– अङ्कुरित अन्न, चोकरसहितको आँटा, हरिया सागपात, आदिलाई प्राथमिकता दिने ।
– घोडताप्रेको ताजा रस एक चम्चा दैनिक बिहान पिउने ।
– दश दाना बदाम, पाँच ग्राम ओखर मिसाएर पिँध्ने र बाख्राको दुधसँग खाने ।
