मानव शरीरमा करिब ४ देखि ५ ग्राम फलाम दैनिक आवश्यक हुन्छ । यसको मुख्य उपयोगिता शरीर बलियो, निरोगी बनाउन एवम् अक्सीकरणका विभिन्न क्रिया सम्पन्न गर्न महत्वपूर्ण हुन्छ ।
फलामको अभावमा शरीर स्वस्थ हुन सक्दैन । अतः दैनिक ४–५ ग्राम फलाम खानु उपयुक्त हुन्छ ।
साभारः ‘रोचक तथ्य’ पुस्तकबाट
