कपाल झर्नु आजभोलि आम समस्या बनेको छ । कपालको उचित हेरचाह नगर्दा, कपालमा पोषक तत्वको कमीले वा अन्य विविध कारणले कपाल झर्न थाल्छ । मानिसहरू कपाल झर्न कम गर्न र टाउकोमा कपाल उमार्न विभिन्न घरेलु तथा विभिन्न प्रकारका महँगा उत्पादनहरु प्रयोग गर्छन् तर पनि यसले खासै फाइदा पु-याइरहेको हुँदैन । वास्तवमा नियमित रूपमा केही खानेकुराहरू खाने हो भने कपालले पोषण पाउँछ र कपाल झर्ने समस्या पनि कम हुन्छ ।
१. नियमित रुपमा गाजर खाँदा यसमा हुने भिटामिन ए ले कपाललाई विभिन्न खालको लाभ प्रदान गर्छ । यसले कपालको विकास तीव्र रूपमा हुन्छ । कपालको सिबमको निर्माण बढाउँछ । कपाल स्वस्थ बनाउँछ । यसले टाउकोमा रक्तसञ्चार बढाउँछ र समय अगावै कपाल सेतो हुनबाट पनि रोक्छ ।
२. अण्डाको नियमित सेवनले कपालको जरा बलियो, घना र लामो हुन्छ । यसले कपाल बढ्न सहयोग गर्छ । अण्डामा भएको आइरनले रक्तसञ्चार बढाएर कपाललाई बलियो, चम्किलो बनाउँछ ।
३. कागती, सुन्तला, अङ्गुर जस्ता सिट्रस फलहरूको नियमित सेवनले कपाल राम्रोसँग बढ्छ । यस्तोमा यदि तपाईंको कपाल झरिरहेको छ भने भिटामिन सीले भरपुर अमिलो खानेकुरा वा बेरिज खानुहोस् ।
४. प्रत्येक दिन दालचिनी र भिटामिन ई ले भरपुर एभोकाडोको सेवन गर्दा कपालको विकास गर्छ र कपाल झर्न कम गर्छ । एभोकाडोको सेवनले कपालको विकासमा सुधार गर्नुका साथै यसलाई बाक्लो पनि बनाउँछ ।
