हेल्थ टिप्सः रगतमा भएको फोहोरलाई कसरी हटाउने त ?

शरीरमा रगतको महत्व कति छ त्यो त सबैलाई थाहा भएकै विषय हो । एक स्वस्थ जीवन जीउनको लागि रगत मात्रै भएर हुँदैन त्यो पनि शुद्ध हुनुप¥यो । तर आजकलको खराब जीवनशैली र जङ्क फूड सेवनका कारण मानिसहरूको रगत शुद्ध छैन । रगत सफा नहुँदा अनेकथरी रोगले सताउने गरेको छ । समाजमा रोगीहरुको संख्या बढ्दै गइरहेको छ ।

रगत सफा राख्न के गर्ने त ?
– ब्रोकाउलीलाई पनि सलादमा राखेर खाने गर्नाले रगत सफा गर्न सहयोग गर्छ ।
– सक्खर खाँदा पाचनप्रणाली मजबुट हुने हुँदा रगतको अशुद्धि पनि हराउँछ र यसमा हुने आइरनले शरीरमा रगतको कमी हुन दिँदैन ।
– रातो खुर्सानीको सेवनले शरीरमा विषाक्त पदार्थ हटाउनुको साथै हृदयघातको सम्भावनालाई पनि रोक्छ ।
– कागतीमा पाइने भिटामिन र मिनरल्सले रगतलाई विषाक्तरहित बनाउँछ ।
– सुत्नुअघि एक गिलास दूधमा बेसार राखेर पिउनाले रगत शुद्ध हनुको साथै रातो रक्तकोशिका बनाउन पनि मद्दत गर्छ ।
– गाजरको सेवनले रगत शुद्ध हुनुको साथै यसले शरीरमा रगतको कमी हुन दिँदैन र रोगहरू पनि हटाउँछ ।
– एभोकाडोको सेवनले रगत सफा गर्छ र विषाक्त पदार्थलाई निकाल्न सघाउँछ ।
– नियमित रूपमा हरियो सागपात खाँदा रगत सफा हुन्छ र विषाक्त पदार्थ बाहिर निस्कन्छ ।
– तुलसीको पातमा एन्टीबायोटिक गुण हुने हुँदा यसले रगत सफा गर्छ र शरीरमा रक्तसञ्चारलाई बढाउँछ ।