स्वस्थ जीवन जिउनका लागि रोगप्रतिरोधक क्षमता बलियो बनाउनुपर्ने हुन्छ । यसका लागि दिनदिनै अमला खानु स्वास्थ्यका लागि हितकर हुन्छ । यसमा भिटामिन सी, आइरन, फाइबर, क्याल्सियम, एन्टी ब्याक्टेरियल, एन्टी भाइरल गुणहरू पाइन्छन् ।
– अमलामा हुने एन्टी क्यान्सर गुणले शरीरका कोशिकामा क्यान्सर फैलिन दिँदैन । रक्तचाप नियन्त्रण गर्नका लागि अमला लाभदायक हुन्छ ।
– अमलालाई सुुकाएर त्यसको धूलो बनाएर महमा मिसाएर खानाले शारीरिक र मानसिक दुवैथरी समस्या निराकरण गर्छ ।
– अमलामा भिटामिन सी भरपूर हुनाले यसले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्छ ।
– अमलामा हुने पेप्टिक एसिडका कारण अल्सरका रोगीहरूले बिहान उठेर खाली पेटमा अमलाको जुस खाँदा राम्रो गर्छ ।
– अमलामा भएको पोषक तत्व र एन्टीअक्सिडेन्ट गुणले शरीरमा भएको फोहर निकाल्न सहायता गर्छ जसले गर्दा तौल घटेर शरीर शेपमा आउँछ ।
– अमलाको सेवनले कब्जियत, डायरिया, पेट दुखाइ, अपचका समस्याबाट मुक्ति पाइन्छ । पाचनतन्त्र बलियो हुन्छ ।
– अमलामा भएको भिटामिन सीले आँखाको तेज बढाउनका लागि सहयोग पु¥याउँछ ।
