खाली पेटमा सेवन गर्नै नहुने केही खानेकुराहरु

खान योग्य गुण भएका हरेक चिजलाई उचित मात्रामा, उचित समयमा खानाले स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ तर स्वास्थ्यका हिसाबले हेर्दा कुन खानेकुरा कहिले खाने भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।
कतिपय खानेकुरा यस्ता हुन्छन्, जो भोको पेटमा वा खाली पेटमा खानु हुँदैन । अरु वेला खाँदा फाइदाजनक भए पनि खाली पेटमा खाँदा त्यस्ता खानेकुराको नकारात्मक असर पर्छ । त्यसैले स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन चाहनेले खाली पेटमा खान नहुने खानेकुरा के–के हुन् भनेर जान्नैपर्छ—

१. सोडामा उच्च मात्रामा कार्बोनेट एसिड हुन्छ । यदि यसलाई खाली पेटमा पिउने हो भने नराम्रो असर गर्छ ।
२. गोलभेडामा एसिड पाइन्छ, जसले खाली पेटमा रासायनिक क्रिया हुन्छ । यसले पेटमा अघुलनशिल जेल निर्माण गर्छ । यो जेल पेटमा स्टोन बन्ने कारण बन्न सक्छ । त्यसैले गोलभेडा खाली पेटमा सेवन गर्नु हुँदैन ।
३. कहिले पनि खाली पेटमा मसलेदार खानेकुरा सेवन गर्नु हुँदैन । त्यस्ता खानेकुराले पाचन यन्त्रमा गम्भीर असर पु¥याउन सक्छ ।
४. कफी पिउनु खासै नराम्रो मानिदैन । तर खाली पेटमा भने कफी सेवन गर्नु हानिकारक हुन्छ ।
५. दही स्वास्थ्यका लागि एकदमै लाभदायक हुन्छ । यसले पाचन क्रियामा पनि राम्रो असर गर्छ तर खाली पेटमा दही सेवन गर्दा भने त्यसले उल्टो असर गर्छ ।
६. खाली पेटमा केरा सेवन गर्नाले पनि नराम्रो असर गर्छ । यसले शरीरमा म्यागनेशियम बढ्छ, जसले गर्दा क्याल्सियम र म्याग्नेसियको सन्तुलन बिग्रिन्छ ।
७. खाना खाइसकेपछि मात्र खाने औषधि आफुखुसी खाली पेटमा सेवन गर्नु हुँदैन । यस्ता औषधि खाली पेटमा सेवन गर्दा प्रभावहीन मात्र हुने होइन, हानिकारक पनि हुन सक्छ ।
८. मदिराको सेवन जहिले पनि स्वास्थ्यका दृष्टिले नराम्रो नै मानिन्छ । तर खाली पेटमा खाली पेटमा मदिरा सेवन गर्दा त्यसको नकारात्मक प्रभाव शरीरमा अझ बढी पर्छ र अनेकौ रोगको जन्म दिन्छ ।