१. ब्रतभन्दा अधिक दान र दानभन्दा अधिक प्रार्थना गर्नुपर्छ ।
२. अधिक खानुले शरीरमा अधिक विजातिय द्रव्य उत्पन्न हुन्छन् । भोक नलागी खानु शरीरप्रति अत्याचार गर्नु हो ।
३. मानसिक श्रमसँगसँगै शारीरक श्रम गर्नु पनि अति आवश्यक छ ।
४. पलहमानीबाट बल र योगाभ्यासद्वारा शक्तिको वृद्धि हुन्छ ।
५. प्राणायामको क्रिया र ब्रह्मा, विष्णु, महेश्वरको ध्यानमा क्रमशः रातो, कालो र सेतो वर्णको ध्यान गर्नु महत्वपूर्ण छ ।
६. ललाटमा पूर्णचन्द्रमाको ज्योतिलाई ध्यान गर्नाले आयु बढ्छ ।
साभारः ‘महापुरुषहरुका अमर वाणी’ पुस्तकबाट
