साइटिका नशा शरीरको सबैभन्दा लामो नशा हो । जुन तल्लो कम्मर, तिघ्रा, घुँडा, खुट्टाको पछाडितिरबाट गएको हुन्छ । यही नशामा दुख्नुलाई साइटिका भनिन्छ । प्रायः लामो समयसम्म उभिरहँदा, मेचमा बस्दा यो नशालाई असर पर्नसक्छ, कुनै कुनै वेला हिँड्दा, दौडँदा, साइकिल चलाउँदा यो नशामा चोट लाग्न सक्छ, मेरुदण्डमा कुनै प्रकारको आघात वा क्षति भएमा र स्लिप डिक्स वा हड्डीको वाथ जस्ता कराण यो रोग लाग्न सक्छ ।
घरेलु उपचार
दुखाइको अवस्थामा ४–५ दिन फलफूलको जुस मात्रा पिएर उपवास बस्नुपर्छ ।
यो अवधिमा मनतातो पानीले एनिमा गर्दै पेट सफा राख्नुपर्दछ ।
सुन्तला, स्याउ, भुइँकटहर, नासपाती, आरु, गाँजर, चुकन्दर आदिको जुस पिउन सकिन्छ ।
त्यसपछिको एक हप्ता फलफूल र उसिनेका तरकारीमात्र खाएर उपवास गर्नुपर्दछ ।
नास्तामा सुन्तला, जुनार, भुइँकटहर आदि लिन सकिन्छ ।
बिहानको खानामा काँचो सलादहरु जस्तै ः गाँजर, बन्दा, फर्सी, गोलभेँडा, मुला आदि लिन सकिन्छ ।
अन्जिर, मनुक्का, छोहरा आदि पानीमा भिजाएर खान सकिन्छ ।
भोजनमा सन्तुलित आभार चोकरसहितको अन्न, अंकुरित भोजन, बियाँहरु, दूध आदि समावेश गर्नुपर्दछ ।
दूधमा लसुन पिनेर मिसाई पिउँदा फाइदा गर्दछ ।
यो समस्यामा कागतीले पनि फाइदा गर्दछ ।
तातो चिसो पानीले सेकताप गर्नुपर्छ ।
साभारः ‘एकसे एक उपचार’ पुस्तकबाट
