उच्च रक्तचापका विरामीले खानपानमा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

रक्तचाप विभिन्न कारणले हुनसक्छ । टेन्सनमा रहनु । चिल्लो, अमिलो, पीरो, बढी मसला, धुम्रपान, मद्यपान, कफी चिया बढी पिउनेहरु, बढी चिसो बढी तातो खानेकुराहरु, बढी मासु र नून खानेहरु, शोक, भय, चिन्ता, क्रोध, रिस र डाहा गर्नेहरुको भित्री अंगमा बिकार उत्पन्न हुन्छ र विविध कारणले उच्च रक्तचापको बिमार हुन्छ । मोटो पन, मधुमेह र मृगौला सम्बन्धी रोगबाट पनि प्रेसर बढ्छ । कब्जियतबाट पनि प्रेसर बढ्छ ।

उपचार
माथि जानकारी गरिएका खाना नखाने वा कम गर्ने । सधैँ नुहाउने, घुमफिर गर्ने, २, ३ घडी रात बाँकीमा उठेर नित्य कर्म गर्ने, घुमफिर, पूजापाठ, प्राणायाम आदि गर्ने । उचित खानपान र प्राकृतिक उपचारबाट रोग ठीक नभएमा मात्र डाक्टरको सल्लाह अनुसार उपचार गर्ने ।

खानपान
– हरियो साग, तरकारी, सलाद, गहुँ, मकैको पीठो, गाईको दही, मही, टेन्सन र चिन्तामुक्त जीवन नै यस रोगको औषधी हो ।
– प्राकृतिक जडीबुटी–घोडताप्रे र दूबोको रस, सर्पगन्धा, करेलाको झोल, निमपत्ताको धुलो आदि यस रोगका प्राकृतिक उपचार हुन् ।
– खाली पेटमा कागती र महको सर्वत खाने । खानामा ३÷४ केस्रा लसुन, यसको सबभन्दा ठूलो औषधी हो । लसुन, अमला र महको १÷१ गिलास पानी दैनिक पिउने खालीपेटमा । करेला, बन्दागोभी, लौका, गाँजर आदिको नुन तेल मसला नखारिएको तरकारी र सर्वत पिउनाले यो रोगबाट आराम मिल्दछ । यतिबाट ठीक नभए डाक्टरको सल्लाह लिने ।
– अमलाको धूलो ठूलो चम्चाको एक चम्चा खालि पेटमा चिसो पानीसँग खाने ।
– मिश्री मिसाएर घोडताप्रेको रस पिउने ।
– दश, पन्ध्र गेडा टिमुर पानीमा पकाएर १÷३ भाग बनाएर खाने ।
– रुद्राक्षको माला लगाउने ।
साभारः ‘दीर्घजीवन’ पुस्तकबाट