खान नहुने अस्वस्थकर
माघ–फागुन – जमुना
चैत–वैशाख – काजु, काँक्रो, सरिफा, अम्बा, आरु, स्ट्रबेरी सुन्तला
जेठ–असार – उखु
साउन–भदौ – खरबुजा, तरबुजा, जामुन काँक्रो
असोज–कात्तिक – कागती, आरु, चेरी, भुईँकटहर, काँचो आँप, स्ट्रबेरी
मङ्सिर–पुस – जमुना
खान हुने स्वस्थकर
माघ–फागुन – स्याउ, अङ्गुर, नरिवल, सुन्तला, भुईंकटहर
चैत–वैशाख – मेवा, कुभिन्डो, केरा
जेठ–असार – स्याउ, केरा, सरिफा, काँक्रो, सुकेको नरिवल, आरुबखडा, वेल
साउन–भदौ – अङ्गुर, कागती, आँप, लिची, नासपाती, नरिवल
असोज–कात्तिक – केरा, स्याउ, अन्जीर, अमला, अनार, उखु
मङ्सिर–पुस – सुन्तला, केरा, भोगटे, जुनार, निबुवा, भुईंकटहर, अङ्गुर, स्याउ ।
साभार : ‘खाने कसरी पिउने कसरी’ पुस्तकबाट
