स्वस्थ व्यक्तिको रगतमा जति ग्लुकोज (चिनी) हुनुपर्ने हो सो भन्दा कम भएमा ज्थउयनथिअझष्ब भनिन्छ । सामान्यतया बिहान खाली पेटमा ८०–१२० र खाना खाएको २ घण्टापछि १२०–१८० ग्लुकोज हुन्छ । यसको मात्रा बढेमा मधुमेह हुन्छ ।
प्यान्क्रियाज ग्रन्थीको खराबी हुनु, लामो समयसम् मभोकै बस्नु, ज्यादै रक्सी सेवन गर्नु, सेतो चामल, मैदा, चिनीको ज्यादा सेवन गर्नु, वंशाणुगत कारण हुनु, दोस्रो प्रकारको मधुमेह हुनु आदि कारणले न्यून मधुमेह हुने गर्छ ।
उपचार
जसरी रगतमा चिनीको मात्रा बढेमा समस्या हुन्छ त्यस्तै चिनी घटेमा पनि समस्या हुने हुँदा यसको उपचार गरिहाल्नुपर्छ, यो समस्यामा लाभदायक भोजन, योगासान जडीबुटी आदिका माध्यमबाट उपचार गर्न सकिन्छ ।
– लामो समयसम्म ग्लुकोजको कमी भएमा मस्तिष्कलाई नराम्रो प्रभाव पार्ने हुँदा यसको उपचार गराइहाल्नुपर्छ ।
– एकैपल्ट धेरै खानुभन्दा दिनमा ४–५ पल्ट थोरै थोरै खाना खाँदै गर्नुपर्छ । यसमा प्रोटिनयुक्त खाना समावेश गराउनुपर्दछ ।
– भिटामिन सी युक्त खानाहरुलाई जस्तैः गोलभेँडा, अमिला जातका फलफूललाई भोजनको अभिन्न अङ्ग बनाउनुपर्छ ।
– भिटामिन बी युक्त भोजनहरु जस्तैः चोकर सहितको गहुँको परिकार, अण्डा, केराउ, बन्दा, हरिया सागपात आदिले पनि यो समस्यामा लाभ गर्छ ।
– हरिया सागपात, ब्रोकाउली, चोकरसहितको गहुँको सेवन उत्तम मानिन्छ किनकि यसमा भिटामिन ई प्रशस्त पाइन्छ ।
– सन्तुलित भोजनको साथमा आराम व्यायामको विशेष महत्व हुन्छ यो समस्यामा । दैनिक हल्का व्यायाम, योगाभ्यास गर्नु लाभदायक मानिन्छ ।
साभारः ‘एकसे एक उपचार’ पुस्तकबाट
