काठमाडौँ – भिटामिन ई को कमीले छाला मात्र नभई सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। मानिसहरू प्रायः भिटामिन ई लाई छाला र कपालको स्वास्थ्यसँग मात्र जोड्छन्, तर वास्तविकता यो हो कि यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले हाम्रो शरीर भित्र धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू नियन्त्रण गर्दछ।
यसको कमीले बिस्तारै शरीरमा धेरै प्रकारका शारीरिक समस्या र रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। यससँग सम्बन्धित रोग र संकेतहरू जान्नुहोस्।
मांसपेशी कमजोरी र थकान: भिटामिन ई को कमीले स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ, जसले मांसपेशी कमजोरी र छिटो थकान निम्त्याउँछ। साना दैनिक कामहरू पनि थकित हुन थाल्छन्।
कमजोर दृष्टि वा धमिलो दृष्टि: भिटामिन ई ले आँखाका कोषहरूलाई अक्सिडेटिभ क्षतिबाट जोगाउँछ। यसको कमीले धमिलो दृष्टि निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी बुढ्यौलीसँगै।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: यदि तपाईं बारम्बार बिरामी पर्नुहुन्छ वा चाँडै भाइरल संक्रमणमा पर्नुहुन्छ भने, यसको एउटा कारण भिटामिन ई को कमी हुन सक्छ किनभने यसले प्रतिरक्षा कोषहरूको कार्यक्षमता कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
सुक्खा छाला र प्रारम्भिक चाउरीपना: यो भिटामिनले छालालाई ओसिलोपन र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यसको कमीले छालालाई सुख्खा, निर्जीव र समयपूर्व बुढो देखिन्छ।
कपाल झर्ने र कमजोर हुने: भिटामिन ई ले रक्तसञ्चार सुधार गर्छ र कपालको जरालाई पोषण प्रदान गर्दछ। यसको कमीले कपाल कमजोर बनाउँछ र चाँडै भाँच्न थाल्छ।
स्नायु क्षति र सन्तुलन समस्याहरू: भिटामिन ई स्नायु स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ। यसको गम्भीर कमीले स्नायु क्षति, हात र खुट्टामा झमझमाउने वा शरीरमा असंतुलन निम्त्याउन सक्छ।
